레몬물 효능 6가지 알아보기

안녕하세요 kokoutgo입니다. 레몬물 효능에 대하여

알고들 있으신가요? 저는 신걸 잘 못먹는데 제 여자친구는

쌀국수 먹을때 꼭 레몬즙을 듬뿍듬뿍 넣어서 먹더라구요.

그래서 그렇게 날씬한가? 저만 살찐 느낌이 드네요.

그래서 저도 다이어트할겸 레몬을 한박스 사서 평소에 자주

마시려고 하고있습니다. 마트에 가시면 개당 990원정도밖에

안해요. 생각보다 굉장히 저렴하더라구요. 이렇게 맛있는

레몬의 효능을 지금부터 알려드리겠습니다.

우선 레몬의 칼로리를 먼저 알려드릴께요.

레몬 한개의 칼로리는 31kcal로 굉장히 적습니다.

다이어트에 굉장히 효과적이겠죠?

<레몬물 효능>

1. 곱고 매끄러운 피부결 유지

칙칙하고 수분이 부족한 피부를 탱탱하고 생기 있게

만들어주는 레몬물은 피타민 c가 풍부하여 산화방지

성분이 피부미용, 동안피부 만드는 비법등으로 잘 

알려져 있습니다.

2. 디톡스 효과

이뇨제 역할을 하는 레몬물은 마시면 화장실을 

자주 가게하는 역할을 하는데 그러면 몸속 노폐물을

빠르게 배출시켜줄 수 있기에 자연스럽게 다이어트에도

도움이 됩니다.

3. 내 삶의 활력소가 될 수 있다.

레몬과 물의 조화는 몸속의 수분을 보충해줄 뿐만

아니라 혈액 안의 산소를 원활하게 공급해 줄 수 있기에

아침에 마시면 하루종일 활기차게 보낼 수 있습니다.

4. 알칼리화 

체내 ph 밸런스가 불균형적인 사람들은 안그런

사람들보다 질병에 걸릴 확률이 높습니다. 레몬물은

알칼리성 식품으로 기름진 음식과 유제품을 많이 

드시는분들에게는 레몬물이 몸속 균형을 잡아주는데

많은 도움이 될 것 입니다.

5. 소화를 도와준다,

레몬물을 차갑게 마시는 것보다 따뜻하게 마시면 

소화를 촉진시키는데 많은 도움이 되며 이때

레몬이 간을 정화시켜준다고 합니다.

6. 면역력 강화

비타민 c가 많은 시트러스 계열의 과일인 레몬은

감기 예방에 탁월한 효과가 있으며 아스코르브 산은

몸의 면역력 강화에 많은 도움을 줍니다.

이렇게 제가 포스팅한 글을 읽으셔도

직접 실천하셔야 몸에 효과가 있다는걸

명심하셔야 합니다.

오늘부터라도 하루 한잔! 아니 하루

1L씩 레몬물 마시기에 도전해보시는게 어떨까요?

지금까지 레몬물 효능 6가지 알아보기였습니다.